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Vous devriez faire de l’exercice chaque jour pendant au moins
30 minutes
40 minutes
60 minutes
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L'activité physique peut vous aider à
Maintenir votre poids idéal
Mieux dormir
Les deux
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Quelle quantité d'eau faut-il boire chaque jour ?
2 litres
1 litre
Le plus le mieux
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Vous ne pouvez jamais faire trop d'exercice
Vrai
Faux
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L'activité physique quotidienne est recommandée aux personnes de plus de 40 ans seulement
Vrai
Faux
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Pour obtenir la célèbre tablette de chocolat, la meilleure chose à faire est...
Une bonne alimentation
Faire autant d’abdos que vous le pouvez tous les jours
Faire des squats qui renforceront votre abdomen
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Que devrions-nous faire pour obtenir la plus grande hypertrophie possible ?
Série de 3 à 5 répétitions avec beaucoup de repos
Série de 8 à 12 répétitions avec un poids modéré
Série de 15 à 20 répétitions avec un poids modéré
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Quelle intensité d'exercice aérobique devrions-nous faire pour réduire notre pourcentage de graisse ?
Faible
Modérée
Élevée
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Que devrions-nous faire à la salle de gym pour gagner de la force ?
Série de 3 à 5 répétitions avec beaucoup de repos
Série de 8 à 12 répétitions avec un poids modéré
Plusieurs séries et répétitions à 40 % de votre maximum
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Les suppléments sont...
Mauvais pour le corps, presque comme de la drogue
Une entorse au régime
Un apport supplémentaire de nutriments
Es-tu sûr de vouloir quitter le quiz?
Tente ta chance plus tard !
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